<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Archives des Yoga asanas - AS YOGA STUDIO</title>
	<atom:link href="https://www.asyogastudio.com/category/postures-de-yoga/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.asyogastudio.com/category/postures-de-yoga/</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Wed, 21 Aug 2024 08:43:21 +0000</lastBuildDate>
	<language>fr-FR</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9</generator>
<site xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">229091055</site>	<item>
		<title>La posture de Yoga : la Demie Lune &#8211; Ardha Chandrasana</title>
		<link>https://www.asyogastudio.com/posture-de-yoga-la-demie-lune-ardha-chandrasana/</link>
					<comments>https://www.asyogastudio.com/posture-de-yoga-la-demie-lune-ardha-chandrasana/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Alexandra]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 10 Mar 2023 20:24:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Yoga asanas]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://asyogastudio/?p=598</guid>

					<description><![CDATA[<p>Aujourd&#8217;hui, je vais vous parler de l&#8217;asana, la posture de la Demie Lune ou Ardha Chandrasana. Je l&#8217;ai choisie car c&#8217;est une de mes postures préférées qui nécessite à la fois de l&#8217;ancrage, une ouverture et aussi une pincée de légèreté &#8211; comme une envie de s&#8217;envoler. L&#8217;histoire de la Demie Lune Connaissez-vous l&#8217;histoire de [&#8230;]</p>
<p>L’article <a href="https://www.asyogastudio.com/posture-de-yoga-la-demie-lune-ardha-chandrasana/">La posture de Yoga : la Demie Lune &#8211; Ardha Chandrasana</a> est apparu en premier sur <a href="https://www.asyogastudio.com">AS YOGA STUDIO</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="598" class="elementor elementor-598">
						<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-78bbc6b elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="78bbc6b" data-element_type="section" data-settings="{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-153bdc3" data-id="153bdc3" data-element_type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-667f5dd elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="667f5dd" data-element_type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Aujourd&rsquo;hui, je vais vous parler de l&rsquo;asana, la posture de la Demie Lune ou Ardha Chandrasana. Je l&rsquo;ai choisie car c&rsquo;est une de mes postures préférées qui nécessite à la fois de l&rsquo;ancrage, une ouverture et aussi une pincée de légèreté &#8211; comme une envie de s&rsquo;envoler.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1f5edc1 elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="1f5edc1" data-element_type="section" data-settings="{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-a7843e6" data-id="a7843e6" data-element_type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-a85e7b9 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="a85e7b9" data-element_type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">L'histoire de la Demie Lune  </h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-11c26d5c elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="11c26d5c" data-element_type="section" data-settings="{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-35c97b86" data-id="35c97b86" data-element_type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-29d19d08 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="29d19d08" data-element_type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p class="_aacl _aaco _aacu _aacx _aad7 _aade"><img fetchpriority="high" decoding="async" class="alignnone size-medium wp-image-599" src="http://as-yoga-studio.local/wp-content/uploads/2023/03/yoga-la-demie-lune-300x168.jpg" alt="" width="300" height="168" srcset="https://www.asyogastudio.com/wp-content/uploads/2023/03/yoga-la-demie-lune-300x168.jpg 300w, https://www.asyogastudio.com/wp-content/uploads/2023/03/yoga-la-demie-lune-1024x572.jpg 1024w, https://www.asyogastudio.com/wp-content/uploads/2023/03/yoga-la-demie-lune-768x429.jpg 768w, https://www.asyogastudio.com/wp-content/uploads/2023/03/yoga-la-demie-lune-1536x858.jpg 1536w, https://www.asyogastudio.com/wp-content/uploads/2023/03/yoga-la-demie-lune-2048x1144.jpg 2048w, https://www.asyogastudio.com/wp-content/uploads/2023/03/yoga-la-demie-lune-600x335.jpg 600w, https://www.asyogastudio.com/wp-content/uploads/2023/03/yoga-la-demie-lune-208x116.jpg 208w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /><br />Connaissez-vous l&rsquo;histoire de la posture de la demie-Lune? Je vais vous la raconter.<br />Il étais une fois<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f609.png" alt="😉" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> &#8230; Chandra, le dieu Lune (car oui la Lune est la plupart du temps associée au féminin, mais dans la mythologie hindoue il s&rsquo;agit d&rsquo;une divinité masculine).</p><p class="_aacl _aaco _aacu _aacx _aad7 _aade">Chandra avait 27 épouses, ces dernières étaient toutes sœurs et filles du dieu Daksha. Malheureusement, Chandra avait une préférence pour l&rsquo;une d&rsquo;entre elles : Rohini et avait tendance à la favoriser.</p><p class="_aacl _aaco _aacu _aacx _aad7 _aade">Les 26 autres épouses, jalouses et se sentant délaissées allèrent se plaindre auprès de leur père. Ce dernier maudit Chandra et lui infligeât une maladie dégénérative qui eu aussi une influence sur la fertilité de la nature. A mesure que les jours passèrent, Chandra fatiguait, la nature cessait de croître et les êtres vivants dépérissaient.</p><p class="_aacl _aaco _aacu _aacx _aad7 _aade">Chandra alla trouver Shiva (symbole d<span class="ILfuVd" lang="fr"><span class="hgKElc">es pouvoirs opposés de la création et de la destruction) </span></span>qui l&rsquo;autorisa à s’asseoir sur sa tête pour se régénérer.</p><p class="_aacl _aaco _aacu _aacx _aad7 _aade">Chandra, après cette expérience, finit par se résoudre à faire preuve d&rsquo;équité face à toutes ses épouses, c&rsquo;est pour cela que la Lune croit à mesure que les nuits rapprochent Chandra de sa dulcinée et décroit lorsqu&rsquo;il s&rsquo;en éloigne.</p><p class="_aacl _aaco _aacu _aacx _aad7 _aade">source : Le chien tête en bas de <a class="x1i10hfl xjbqb8w x6umtig x1b1mbwd xaqea5y xav7gou x9f619 x1ypdohk xt0psk2 xe8uvvx xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r xexx8yu x4uap5 x18d9i69 xkhd6sd x16tdsg8 x1hl2dhg xggy1nq x1a2a7pz _aa9_ _a6hd" tabindex="0" role="link" href="https://www.instagram.com/explore/tags/clementineerpicum/">#clementineerpicum</a><br />.<br /><a class="x1i10hfl xjbqb8w x6umtig x1b1mbwd xaqea5y xav7gou x9f619 x1ypdohk xt0psk2 xe8uvvx xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r xexx8yu x4uap5 x18d9i69 xkhd6sd x16tdsg8 x1hl2dhg xggy1nq x1a2a7pz _aa9_ _a6hd" tabindex="0" role="link" href="https://www.instagram.com/explore/tags/asyogastudio/">#asyogastudio</a> <a class="x1i10hfl xjbqb8w x6umtig x1b1mbwd xaqea5y xav7gou x9f619 x1ypdohk xt0psk2 xe8uvvx xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r xexx8yu x4uap5 x18d9i69 xkhd6sd x16tdsg8 x1hl2dhg xggy1nq x1a2a7pz _aa9_ _a6hd" tabindex="0" role="link" href="https://www.instagram.com/explore/tags/yogafrance/">#yogafrance</a> <a class="x1i10hfl xjbqb8w x6umtig x1b1mbwd xaqea5y xav7gou x9f619 x1ypdohk xt0psk2 xe8uvvx xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r xexx8yu x4uap5 x18d9i69 xkhd6sd x16tdsg8 x1hl2dhg xggy1nq x1a2a7pz _aa9_ _a6hd" tabindex="0" role="link" href="https://www.instagram.com/explore/tags/yogaeverywhere/">#yogaeverywhere</a> <a class="x1i10hfl xjbqb8w x6umtig x1b1mbwd xaqea5y xav7gou x9f619 x1ypdohk xt0psk2 xe8uvvx xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r xexx8yu x4uap5 x18d9i69 xkhd6sd x16tdsg8 x1hl2dhg xggy1nq x1a2a7pz _aa9_ _a6hd" tabindex="0" role="link" href="https://www.instagram.com/explore/tags/madeforoutside/">#madeforoutside</a> <a class="x1i10hfl xjbqb8w x6umtig x1b1mbwd xaqea5y xav7gou x9f619 x1ypdohk xt0psk2 xe8uvvx xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r xexx8yu x4uap5 x18d9i69 xkhd6sd x16tdsg8 x1hl2dhg xggy1nq x1a2a7pz _aa9_ _a6hd" tabindex="0" role="link" href="https://www.instagram.com/explore/tags/lademilune/">#lademilune</a></p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-b1525bc elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="b1525bc" data-element_type="section" data-settings="{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b7068d1" data-id="b7068d1" data-element_type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-1c3f9c3 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="1c3f9c3" data-element_type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">La Demie Lune et ses bienfaits</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-9267b30 elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="9267b30" data-element_type="section" data-settings="{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5464890" data-id="5464890" data-element_type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-fcc2371 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="fcc2371" data-element_type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Pratiquer la Demie Lune régulièrement permet : </p><ul><li>De s&rsquo;étirer et de renforcer en particulier les muscles des jambes sans oublier les muscles centraux.</li><li>Une belle ouverture de la poitrine et du thorax grâce à l&rsquo;allongement du bras vers le ciel, assurant une respiration plus profonde.</li><li>Une profonde concentration pour garder le corps immobile et en équilibre. Ici, le corps, le mental et la respiration travaillent ensemble.</li><li>Une meilleure gestion des émotions par cette nécessité de se concentrer.</li><li>A la fois, de se déstresser, se relaxer et de s&rsquo;énergiser, par l&rsquo;engagement des muscles, le contrôle de l&rsquo;énergie qui aidera à calmer le système nerveux.</li><li>De stimuler les organes</li></ul>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-dfaffe9 elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="dfaffe9" data-element_type="section" data-settings="{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-dc5f70d" data-id="dc5f70d" data-element_type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-079d5b6 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="079d5b6" data-element_type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Comment réaliser la Demie Lune ?</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-210f0d1 elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="210f0d1" data-element_type="section" data-settings="{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-66 elementor-top-column elementor-element elementor-element-11648b8" data-id="11648b8" data-element_type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-82fe490 elementor-widget elementor-widget-spacer" data-id="82fe490" data-element_type="widget" data-widget_type="spacer.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-spacer">
			<div class="elementor-spacer-inner"></div>
		</div>
						</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-a8f56c2 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="a8f56c2" data-element_type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>1 &#8211; Partir d&rsquo;une fente haute avec les mains à la taille. </p><p>2 &#8211; Basculer votre poids sur la jambe de terre qui pour le moment reste fléchie et alléger l&rsquo;autre jambe.</p><p>3 &#8211; Lever la jambe (allégée) vers l&rsquo;arrière en activant bien tous les muscles et en ouvrant la hanche.</p><p>4 &#8211; Ouvrez les bras perpendiculaires au sol et si c&rsquo;est possible tendre la jambe de terre et tourner le regard vers la main qui se trouve vers le ciel.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
				<div class="elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-9324ce9" data-id="9324ce9" data-element_type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-3f137a5 elementor-widget elementor-widget-image" data-id="3f137a5" data-element_type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
															<img decoding="async" width="200" height="300" src="https://www.asyogastudio.com/wp-content/uploads/2024/02/DSC_0296_websize1-200x300.jpg" class="attachment-medium size-medium wp-image-1904" alt="Yoga outdoor par Alexandra AS Yoga studio" srcset="https://www.asyogastudio.com/wp-content/uploads/2024/02/DSC_0296_websize1-200x300.jpg 200w, https://www.asyogastudio.com/wp-content/uploads/2024/02/DSC_0296_websize1-683x1024.jpg 683w, https://www.asyogastudio.com/wp-content/uploads/2024/02/DSC_0296_websize1-768x1152.jpg 768w, https://www.asyogastudio.com/wp-content/uploads/2024/02/DSC_0296_websize1-1024x1536.jpg 1024w, https://www.asyogastudio.com/wp-content/uploads/2024/02/DSC_0296_websize1.jpg 1067w" sizes="(max-width: 200px) 100vw, 200px" />															</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-66ff03d elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="66ff03d" data-element_type="section" data-settings="{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-cb23d33" data-id="cb23d33" data-element_type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-7e0d08d elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="7e0d08d" data-element_type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Namasté</p><p>PS : N&rsquo;hésite pas si tu veux venir pratiquer &#8211; toutes les infos <a href="https://www.asyogastudio.com/cours-de-yoga-planning-et-tarif/"><strong>par ici</strong></a></p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-11338dd elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="11338dd" data-element_type="section" data-settings="{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-02326a8" data-id="02326a8" data-element_type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-a9d39bb elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="a9d39bb" data-element_type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Alexandra </p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		<p>L’article <a href="https://www.asyogastudio.com/posture-de-yoga-la-demie-lune-ardha-chandrasana/">La posture de Yoga : la Demie Lune &#8211; Ardha Chandrasana</a> est apparu en premier sur <a href="https://www.asyogastudio.com">AS YOGA STUDIO</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.asyogastudio.com/posture-de-yoga-la-demie-lune-ardha-chandrasana/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">598</post-id>	</item>
	</channel>
</rss>
