Archives des équinoxe de printemps - AS YOGA STUDIO https://www.asyogastudio.com/tag/equinoxe-de-printemps/ Tue, 20 Aug 2024 12:18:05 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9 229091055 Le rituel yogique des 108 salutations au Soleil https://www.asyogastudio.com/le-rituel-yogique-des-108-salutations-au-soleil/ Wed, 29 Mar 2023 16:20:12 +0000 http://asyogastudio/?p=1189 Le rituel yogique des 108 Salutations au Soleil En quoi consiste une salutation au soleil? En yoga, la salutation au soleil est un enchainement emblématique. Ils existe un certain nombre de salutations au soleil et de variations en fonction du courant de Yoga. En sanskrit,  la salutation au soleil se nomme sūrya namaskār. C’est un enchainement […]

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Le rituel yogique des 108 Salutations au Soleil

En quoi consiste une salutation au soleil?

En yoga, la salutation au soleil est un enchainement emblématique. Ils existe un certain nombre de salutations au soleil et de variations en fonction du courant de Yoga. En sanskrit,  la salutation au soleil se nomme sūrya namaskār. C’est un enchainement de plusieurs asanas issu à l’origine du Hatha Yoga. 

Pratiquer la salutation est un hommage au Dieu Soleil. Elle ne serait pas si ancienne que ça : la salutation telle qu’on la connais aujourd’hui daterait du 19ème siècle. Quoi qu’il en soit, la symbolique qu’elle porte est une belle illustration de l’amour universel en dédiant ses mouvements à un élément de la nature si important pour la vie.

La salutation classique comporte 12 asanas.

La salutation la plus traditionnelle comporte 12 asanas (postures) en l’honneur des 12 noms du dieu-soleil et des 12 positions de la colonne vertébrale.

Pourquoi 108 salutations?

Il existe une tradition en yoga qui veut que l’on réalise un enchaînement de 108 salutations au soleil à chaque changement de saison lors des équinoxes et solstices.

Mais pourquoi 108 ? Il y a plusieurs significations :

  • le chiffre 1 symboliserait le divin, le 0 le vide et le 8 l’infini
  • en ayurvéda il existe 108 points de vie dans le corps (points marmas )
  • l’hindouisme a référencé 108 sites sacrés en Inde
  • il y a 108 Upanishads
  • en Astronomie, la distance entre la Terre et le Soleil équivaudrait à 108 fois le diamètre du soleil…

La réalisation des différentes postures qui la composent possède de multiples bienfaits sur le corps et l’esprit. 

Concernant notre évènement : Pas de pression quant au nombre 108 car il s’agit là de pratiquer dans l’esprit du Yoga, c’est à dire se respecter et s’écouter, aussi même si 108 reste un challenge on va jusqu’où l’on peut / veut.

108 salutations au soleil - as yoga studio

Déroulement:

  • RDV sur l’espace pelouse de la plage de Querqueville (pour le moment il n’y a pas de vent prévu mais dans le cas contraire nous nous placerons d’un côté ou de l’autre de la haie)
  • Début à 9h
  • 5 min d’échauffement pour délier les épaules
  • Salutations au Soleil (il y aura des pauses)
  • Petite collation si l’envie vous en dit

A PRENDRE :

  • tapis de yoga ou serviette
  • de l’eau
  • un encas
  • 2 récipients
  • 27 cailloux / pâtes … ni trop gros ni trop petit
  • de quoi se couvrir pour après

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