C’est l’une des nouveautés ! Sophie et Alexandra souhaitent vous faire profiter d’un temps de pause spécialement pour vous dans cet écrin de verdure au coeur de la Hague. Le Centre de l’Hêtre Ajna est le lieu parfait pour lâcher prise et se recentrer sur l’essentiel.
Nous commencerons cet atelier par un cours de Yoga Vinyasa. Un vinyasa est défini comme une transition en douceur entre les asanas / postures dans les styles fluides du yoga moderne, en particulier lorsque le mouvement est associé à la respiration. Nous travaillerons chaque partie du corps en étirement et en compression afin de participer à l’élimination des tensions musculaires et de la fatigue générale.
Grâce à un travail spécifique sur la respiration et les postures, le Yoga viendra aider à la détoxification.
Déroulement :
- Ancrage
- Respiration ou Pranayama
- Flow de postures
- Relaxation finale
Puis il vous sera proposé durant 30 min, une routine yoga du visage.
Après une détente et échauffement du cou et du cuir chevelu, vous vous concentrerez à la fois sur votre front ainsi que sur la zone intersourcillière avec la fameuse « ride du lion ».
Pour terminer Sophie vous proposera un drainage lymphatique pour parfaire votre glow.
1er Juin 2023 de 19h à 20h30
Au Centre de l’Hêtre Ajna – 16 Rte des Avoines – 50440 La Hague – Acqueville
Tarif : 30 €
L'équipe
Pour Sophie, « chaque visage est unique, son vécu également, c’est un tout, un reflet de sa peau, de sa santé. La vie intérieure et extérieure s’entremêlent, entre nos expressions, notre génétique, nos habitudes alimentaires, et nos émotions.
Lorsque j’ai découvert l’auto-massage, je prenais enfin du temps pour moi après la naissance de ma fille, et je souhaitais lisser ces ridules et effacer les marques de fatigue !
Je découvre alors le Facialisme déjà très répandu dans les pays anglo-saxons, et le bonheur de savoir que l’école @academiedesfacialistes existe à Paris !
@visage_by_sophie
Alexandra après avoir vécu en Picardie, à Lille et dans les Alpes s’est installée dans le Cotentin.
Elle est arrivée au yoga à cause de blessures sportives ou plutôt grâce à elles et à de petits soucis de santé.
Au fil du temps, l’idée de partager sa pratique qui était alors personnelle a germé, et la voilà certifiée (200h YTT) prof de yoga en Hatha et Vinyasa yoga.
Puis elle enchaîne les ateliers et se forme au Yin yoga à Annecy. (Ce n’est que le début il y a encore beaucoup à découvrir)
Amoureuse des grands espaces, et sportive par nature, elle est toujours en quête de découvertes. @alexandra_asyogastudio